【CBD初心者必見】CBDサプリおすすめ9選！飲むタイミングと注意点も解説

CBDとは

CBD（カンナビジオール）とは、リラックス効果や睡眠改善に効果がある大麻由来の成分です。

発祥である欧米では、医療用にも使用されており、多くのプロアスリートも愛用している話題性の高い成分でもあります。

まずは、CBDの効果や危険性について詳しく解説します。

CBDの効果効能について

CBDは大麻草に含まれる成分の一種で、欧米をはじめ世界で注目されている成分です。

CBDは、セロトニンやドーパミンなど神経伝達物質に影響を与え、自律神経を整えてくれます。

そのため、ストレスを緩和したり不安を軽減したり、リラックス効果があるといわれています。

そして、CBDは抗炎症作用もあると知られており、ニキビなど肌の悩みにも効果的です。さらに鎮痛効果もあるため、直接幹部に塗布して使用されることもあります。

つまりCBDは、美容効果や医療効果と幅広い効能が期待できる成分です。

CBDの危険性について

CBDは大麻由来の成分ですが、中毒性や危険性はありません。

副作用や危険度がないことから、WHO（世界保健機関）から認証を受けている安全性の高い成分です。

一方で、同じ大麻由来の成分であるTHC（テトラヒドロカンナビノール）は、多幸感や中毒性が高く、日本の大麻法で禁止されてる成分です。

CBDには危険性はありませんが、海外で販売されているCBD製品の中にはTHCが含まれているものもあるので、購入する際は注意して確認しましょう。

CBDサプリのおすすめ10選

CBDサプリはネットショップをはじめ、一部の量販店でも購入が可能です。

ですが、あまりの種類の多さにどの商品が良いのか迷うと思います。

そこで、楽天市場のCBDサプリ売れ筋人気ランキングでおすすめの10選をご紹介します。ぜひ参考にしてください。

1. roun CBDカプセルタイプ

CBDオイルをそのままカプセル状にした商品です。1日1〜2粒と手軽に摂取できて継続しやすいので、毎日忙しい方にも人気の高い商品です。

商品名	原材料	容量・含有量	価格（税込）	原産国
ラウンCBD カプセル サプリ CBD 600mg含有 roun	ヘンプシードオイル、ゼラチン、グリセリン、ブロードスペクトラム	60粒入 CBD含有量600mg（1粒あたり10mg）	2,980円	日本

2. NATURECAN CBDオイルジェルカプセル

アメリカで育ち抽出されたNaturecanのCBDは、州法に準拠して高水準を満たしており、確かな品質と安全性が保証されています。

商品名	原材料	容量・含有量	価格（税込）	原産国
ネイチャーカンCBDオイルソフトジェルカプセル CBD10mg 120粒）	・ヘンプオイル ・ブロードスペクトラムオイル ・ブロードテルペン ・ゼラチン	CBD10mg 120粒 ジェル カプセル CBDオイル	8,925円	アメリカ

3. CBDfx CBDソフトジェルカプセル

1粒に25mgのCBDを含有したソフトジェルカプセルです。カプセルが腸の中で溶けるのでCBDが腸まで届きます。

商品名	原材料	容量・含有量	価格（税込）	原産国
CBDfx CBD Soft Gel Capsule 750mg	MCTオイル、CBDオイル（産業用ヘンプ茎由来）、ゼラチンカプセル	30粒（1粒CBD25mg）	6,860円	アメリカ

4. MEDTERRA CBDカプセルオイル

メディテラの商品の中で、最も人気のあるCBDオイルのカプセルタイプです。朝起きた時や夜寝る前に服用でき、美しい身体作りに役立ちます。

商品名	原材料	容量・含有量	価格（税込）	原産国
MEDTERRA CBDカプセルオイル	CBD1,500mg含有（フルスペクトラム）	30粒 1,500mg 1粒50mg 高濃度	13,824円	アメリカ

5. CBDFX CBDグミ

CBDfxのCBDグミは、ヘルシーでナチュラル志向のライフスタイルを送る方におすすめの商品です。

商品名	原材料	容量・含有量	価格（税込）	原産国
CBDFX  CBDグミ	CBD（フルスペクトラム）	1,500mg 60粒 1粒 25mg	8,930円	アメリカ

6. HOMEOS CBDサプリ

HOMEOSは、プロスポーツ選手を中心に愛用されているCBDブランドです。

より効果が実感しやすいブロードスペクトラムを採用し、心身ともにハードな環境下に身を投じる方々に好評です。

商品名	原材料	容量・含有量	価格（税込）	原産国
CBDサプリ 1粒CBD8mg 30粒入り ブロードスペクトラム サプリメント	食用麻の実油（アメリカ製造）、ゼラチン、グリセリン、加工デンプン、ゲル化剤（カラギナン）	10.05g（335mg×30粒）1カプセルCBD 8mgを含有	2,980円	日本

7. MONOVO CBDプレミアムオリジナルブレンド300

CBDプレミアムオリジナルブレンド300は、THCフリーの安心して使用できるカプセル状のCBD製品です。噛んだらグリーンアップルの風味が口全体に広がります。

商品名	原材料	容量・含有量	価格（税込）	原産国
MONOVO CBDプレミアムオリジナルブレンド10% 高濃度 300mg	麻の実油、カンナビジオール（成熟した麻の茎由来）、食用油脂 / 加工デンプン、グリセリン、ゲル化剤（増粘多糖類）、トウモロコシたん白	5.7g（CBD190mg×30粒）	2,980円	日本

8. Greeus CBDソフトカプセル

Greeus CBDソフトカプセルはカプセルが腸の中で溶けるため、腸までCBDが届きます。専門機関での試験や品質チェックを行なっているため、安心して使用できます。

商品名	原材料	容量・含有量	価格（税込）	原産国
CBD カプセル 120粒 Greeus 1,200mg 高濃度 1粒 cbd10mg	原材料 食用油脂（インドネシア製造）、ヘンプオイル（CBD含有）、エリスリトール／ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、香料、甘味料（キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア、スクラロース）、緑色3号	120粒入 CBD含有量1,200mg（1粒あたり10mg）	7,290円	日本

9. RELAX CBD

RELAX CBDは、CBD以外にもGABAやテアニン、トリプトファンなどのリラックス成分を配合したCBDサプリです。睡眠改善に役立ちます。

商品名	原材料	容量・含有量	価格（税込）	原産国
RELAX CBD	GABA（中国製造）、とうもろこし（遺伝子組換え不分別）、マルトデキストリン、カンナビジオール/L-トリプトファン、結晶セルロース、L-テアニン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、HPC、食用青色1号	45粒入CBD16mg	2,900円	日本国

CBDサプリを飲む最適なタイミング

毎日の健康を考えて飲むサプリですが、CBDサプリの場合、中には摂取タイミングの表記がないものもあります。

そのような商品の場合、サプリメントを摂取するタイミングは決まっていないので、CBDを摂取する目的によってタイミングが異なります。

基本的にサプリメントの摂取方法は経口摂取なので、効果を得たい時間から逆算して摂取するようにしましょう。

ここではCBDサプリを摂取する3つの最適なタイミングをご紹介します。

• 1日の終わりの睡眠前
• 仕事の出勤前
• 落ち着きたい時の30分前

1日の終わりの睡眠前

より質の高い睡眠を取りたい方や、深い眠りにつきたいという方は、1日の終わりの睡眠前に摂取するようにしましょう。

おおよその目安は、就寝前の30分~1時間前です。

基本的には、摂取後ゆっくり全身にCBDが行き渡り、睡眠中はCBDを継続して効果を得ることができます。

仕事の出勤前

仕事中のプレッシャーを緩和したい方や、大事なプレゼン前にリラックスしたいと思われる方は、職場に出勤する30分~1時間前に摂取することをオススメします。

飲み忘れを防ぐために、玄関棚にそっとCBDを置いておくのもいいかもしれません。

仕事の集中力向上にも効果的なので、パフォーマンスをあげるために試してみるのも良いでしょう。

落ち着きたい時の30分前

落ち着かない時にもCBDサプリは効果的です。落ち着きたいタイミングの少し前にCBDサプリを摂取しましょう。

CBDは薬と違い健康食品の扱いなので、1日の摂取量を守れば、自身の好みのタイミングで摂取しても問題ありません。

そのため、うつ症状の緩和に使用されることもあるので、CBDサプリは気が乗らない時に摂取しても効果的です。

CBDサプリを飲む際の注意点

CBDは重篤な副作用がなく、安全性が高いところが評価されています。しかし、なかには製品表記に注意書きがない場合があり、戸惑う方も少なくないと思います。

なので次に、CBDサプリを飲む際の注意点を3つご紹介します。CBDサプリを口にする際は、以下の3つの項目に気をつけましょう。

• 運転前の場合
• 妊娠中・授乳中の場合
• 成分分析表の有無

運転前の場合

CBDには集中力を高める効果がありますが、一方で副作用として眠気が出る方も中にはいます。

そのため、車の運転前などは、できるだけ摂取を避けるようにしてください。

妊娠中・授乳中の場合

副作用がなく安全なCBDですが、念のため妊娠中授乳中の摂取は避けましょう。

植物由来の漢方薬でも、妊娠中の摂取は避けるよう注意書きがあるように、同じくCBDも摂取は避けておくことをオススメします。

成分分析表の有無

現在、CBD製品は店舗販売以外でもネットショップなどで簡単に手に入れることが可能です。

そのため、商品の内容について詳しく確認することなく、購入してしまうこともあるでしょう。

ですが、商品の含有成分を気にせず、安い商品を購入してしまうと、効果を感じないことや違法成分であるTHCが含まれているということもあります。

なので、特にCBD製品をネットショップで購入する場合は、サイト上に成分分析表があるか確認し、第三者機関が証明した含有成分を確認するようにしましょう。

その他のおすすめCBD製品

より効果を感じたい方は舌下摂取がおすすめ

基本的に、CBDサプリは口から飲む経口摂取です。

サプリのように経口摂取できるタイプは、気軽にどこでも摂取できて、外出にも持ち運びやすいことがメリットです。

しかし、CBDをより効果的に摂取したい場合は、CBDオイルによる舌下摂取も検討してみてください。

舌下摂取とは、オイル状のCBDをスポイトで下の裏側に垂らして摂取する方法です。

舌下摂取の場合、CBD独特の青臭い風味を感じますが、経口摂取よりも吸収率がよく、効果は15分程度で効きはじめます。

CBDはサプリによる経口摂取もいいですが、CBDオイルによる舌下摂取もオススメです。

おすすめのCBDオイル「RECALM」

CBDオイルの舌下摂取をオススメしましたが、CBDオイルを検討している方には、RECALM（リカルム）のCBDオイルがオススメです。

RECALMは、医療用製造許可のもと大学教授や医学者が監修し、商品化された製品です。そのため、安全で信頼性があり、高いCBDの効果が期待できます。

また、ツバメの巣エキス配合のため、美容効果も期待できます。独自の製造法によってCBD特有の青臭さがなく、誰でも抵抗なく口にすることができます。

より高品質で高い効果を実感したい方は、RECALMのCBDオイルを検討してみてください。

【最後に】CBDサプリは自分の目的にあったものがおすすめ

今回は、CBDサプリの効果とおすすめCBDサプリ9選をご紹介しました。

CBDは安眠効果やリラックス効果が期待できる大麻由来の成分です。サプリメント状のCBD製品は持ち運びやすく、場所を選ばずに気軽に摂取できるのでオススメです。

また、実際にCBDサプリを飲む際は、CBDに重篤な副作用はありませんが、注意点をふまえて商品を選ぶようにしましょう。

摂取のタイミングは、利用の目的に合わせて適量を摂取するようにしてください。

よりCBDの効果を得たい方には、RECALMのCBDオイルがオススメです。

RECALMは安全性が高く、高品質のCBDオイルです。加えてCBDの味にもこだわり、舌下摂取でも無理なく継続して摂取が可能です。

本記事を参考に、自分の目的にあったCBDサプリやCBD製品を使用してみてください。