【初心者必見】CBDの種類おすすめ7選！得られる効果は？

CBDとは？

CBDについて

多くの人たちが関心を寄せているCBDとは、Cannabidiol（カンナビジオール）の略称です。

大麻からとれるカンナビノイドという成分の一つですが、精神へ与える作用や中毒性はなく、「ハイ」になることもないことで知られており、医療や健康・美容業界ではすでにトレンドになっています。

CBDの安全性

CBD（カンナビジオール）は、日本の大麻取締法で禁じられているTHC（テトラヒドロカンナビオール）とは別物です。THCとは、効果として「ハイ」状態や中毒性などがあり危険なため、違法とされています。

世界保健機関（WHO）は、CBDの安全性・有効性を認めています。欧米諸国を中心に様々な製品が販売されており、日本でも手軽に手に入れることができます。

CBDの効果

※下記記載のものはあくまで「期待できる効果」であり、必ずしも万人に必ず効くというものではありません。そして効果が出始めるまでの時間や持続時間も個人差がございます。

CBDを摂取すると得られる効果

CBDは深いリラックス効果が得られると言われています。

深いリラックス効果とは具体的にどんな効果なのか、リスト化してみました。

• ストレス解消
• 皮膚の抗炎症作用（ニキビ、アトピーなど）
• 自律神経の調整
• 自己免疫疾患や神経系の疾患の改善
• 依存症や中毒症状の改善
• 高血圧改善
• 認知症の改善

これらなどの健康や美容まで様々な効果が得られると言われています。

そのため、身体の健康や美容に悩みをお持ちの方はCBDを摂取することでより良い生活を送れるかもしれません。

CBDの種類

世界でも人気のCBDは日本でもどんどん注目を集めています。

そして現在はCBDの種類や製品がたくさん開発されています。そのせいで「どの製品がよくてどんな効果があるのか」「自分にはなにが合っているのか」がわからない方が多いです。

それらの製品によって、摂取方法も様々です。

効果を実感するためには、継続して摂取することが非常に重要です。なので、ご自身の生活スタイルや嗜好に合った製品をおすすめします。

まずは以下の比較表をご覧ください。

タイプ	即効性	持続時間
CBDオイル	15分程度	3-4時間
カプセル製品	1時間程度	5-6時間
イート・ドリンク製品	1-2時間程度	4-8時間
CBDボディクリーム・CBDジェル	最大2時間程度	5時間以上
CBDフェイス・CBDヘアケア	最大2時間程度	5時間以上
CBDバス	15-30分程度	5時間以上
CBDリキッド	数秒-10分程	30分-1時間

CBDオイル（初心者おすすめ）

• 効果が効き始めるまで：15分程
• 効果持続時間：3-4時間程

もっとも有名な種類の一つです。オイルの中でも種類が100種類以上あり初心者から上級者まで様々な方におすすめです。

飲むオイルや肌に塗るオイル化粧品などがあり多用途で使用可能です。

こんな人におすすめ！！

• 生活リズムが乱れている方
• 睡眠不足を解消したい方
• よく運動をする方

カプセル製品

• 効果が効き始めるまで：1時間程
• 効果持続時間：5-6時間程

カプセルタイプの飲み薬の様にとても飲み易い物になっています。

オイルより緩やかに効き始め、効果の持続力があるので、リラックスしたい睡眠前に使用すると次の日の目覚めがいいなど効果があります。

こんな人におすすめ！！

• 睡眠不足を解消したい方
• 腰痛でお悩みの方
• 高血圧の方

イート・ドリンク製品

• 効果が効き始めるまで：1-2時間程
• 効果持続時間：4-8時間程

手軽で続け易く持続効果が長いというメリットがあります。

現在ではグミや飴などに加工された食品が人気です。場所や周りの目を気にせず摂取したい時はCBD食品がおすすめです。

こんな人におすすめ！！

• ニキビなどの肌荒れが気になる方
• 不安やストレスが多い方
• 睡眠不足を解消したい方

CBDボディクリーム・CBDジェル

• 効果が効き始めるまで：最大2時間程
• 効果持続時間：5時間以上

身体的疲労がある方におすすめです。

運動後の疲れや体のコリ・抗炎症などの痛みに対して効果を発揮します。体に直接塗るクリームや湿布などがあります。

1番のメリットは局所に作用するので効果を得たい部分に塗ることでピンポイントで効果を発揮することが可能です。

こんな人におすすめ！！

• よく運動をする方
• デスクワークが多い方
• ニキビが気になる方

CBDフェイス・CBDヘアケア

• 効果が効き始めるまで：最大2時間程
• 効果持続時間：5時間以上

顔や髪に使用できるよう化粧品に加工されたCBD製品です。

敏感肌や乾燥肌の方におすすめで、次世代のスキンケア製品として期待されています。他の製品とは違い、健康というよりは美容製品です。

こんな人におすすめ！！

• 乾燥肌でお悩みの方
• 敏感肌でお悩みの方
• ニキビが気になる方

CBDバス（女性に人気）

• 効果が効き始めるまで：15分-30分程
• 効果持続時間：5時間以上

1日の疲れを癒すお風呂で使用する製品です。入浴剤やバスボム、バスソルトなどの製品があります。

皮膚から有効成分を浸透させて効果が出ます。特に経皮摂取（皮膚からの摂取）はニキビや乾癬、発疹などの皮膚炎症に高い効果があると言われています。

こんな人におすすめ！！

• 肌のトラブルでお悩み方
• 心身共に疲労がある方
• 睡眠不足を解消したい方

CBDリキッド

• 効果が効き始めるまで：数秒-10分程
• 効果持続時間：30分-1時間

もっとも効果を実感し易いと言われている製品です。吸入摂取方法で、電子タバコ（VAPEなど）を使用して蒸気化したCBDリキッドを吸い込み摂取します。

CBDの効果を優先したい方におすすめです。効き始めが早く、持続時間が短いという特徴があります。

こんな人におすすめ！！

• 禁煙したい方
• ストレスが多い方
• 睡眠不足を解消したい方

CBD摂取に関する注意点

最初に記述した通り効果には個人差があるので、必ずしも今までの説明通りの効果が得られるわけではありません。

ご自身の体に合った種類を選び、定められた容量を守って摂取してください。

初心者の方の使い始めは、車の運転や機械操作などを行う前のご使用はお控えください。

特にCBDオイルはリラックス効果があるため、眠たくなる可能性があるのでご注意ください。なので、慣れるまでは就寝前の使用をおすすめします。

よくある質問

Q. CBD製品は違法ですか？

大麻草というと違法のイメージがありますがCBDに違法性はございません。違法成分であるTHCという成分は「ハイ状態」を誘発し中毒性がありますが、CBD成分はそういったことはなく安心してご使用いただけます。

Q. CBDに副作用はありますか？

CBDは植物由来成分なので強烈な副作用がないのが特徴です。ただ、規定容量以上の摂取などした場合はCBDのリラックス効果により眠気を伴うことがございます。その他、副作用としては喉が渇くことがあります。

Q. 薬との併用は大丈夫ですか？

通院中、または服用中の方は、必ずかかりつけの主治医や薬剤師にご相談ください。

Q. 妊娠中・授乳中の使用は大丈夫ですか？

現時点では妊娠中や授乳中のCBD使用に関する研究がほとんどないため、安全に摂取できる保証はありませんのでお控えください。

まとめ

今回は、CBDの種類とそれぞれの特徴についてご紹介しました。

現在日本でも注目を集めているCBDは、知るととても魅力を感じると思います。

まだ違法大麻のように危ないイメージがありますが日本でも合法であり、容量などをしっかり守れば心身共に日常生活をよりよくするものです。

現在、ストレスが溜まっている方、睡眠不足で悩んでいる方などは、是非一度ご自身が気になった製品をお試ししてみてもいいかもしれません。