リカルム

RECALMのある生活を紹介します。

お風呂上がり、疲れた身体を癒やしたら、頑張った自分を報いるご褒美に、机の上に置いてあるRECALMを手に持つ。

そろそろ寝る支度をしようかな、と思い始めた寝る30分~1時間前が使用するにはぴったりなタイミング。

カチャカチャと瓶にスポイトが当たる音を聞きながらキャップを開けて、スポイト7分目までにとどまるオイルを確認。

さあ使用!いや、その前に、フーーっと深呼吸をはさむのがルーティーン。

だって、自分を報いるご褒美、特別な体験をする前に穏やかさを取り戻したいから。

ここまで来たら、準備完了。
舌の下にオイルを垂らして1分待機。
その後オイルを飲み込んだら、あとの寝るまでの時間はマイタイム。

スマホは閉じて、リラックス。
音楽をかけて穏やかさを演出するのもあり。
最近は、Nujabesの『Modal Soul』がマイBGM。

これを聞きながら、読書したり、ソファに座ってぼーっとしながら今日1日を振り返る。

スイッチがどんどんオフモードに…

眠たくなってきたら、明日どうしよう、あれしないと、これするの忘れてたかな?なんて考えないで。

大丈夫、今日1日ちゃんと頑張ったから。

もう一度フーーっと深呼吸して。

おやすみなさい…

「今日1日頑張った自分を報いるご褒美」にRECALMを。

リカルム

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